在圖書館借了一本有關豆類食譜的書，因為豆類是優質蛋白質，最後本想悠閒在圖書館看書，但因為太餓所以不得不趕回家 哈
記了一些食譜，改天可做。
土耳其風味烤羊肉
黃豆 300g
羊腿肉600g
目前分類：健康養生小筆記 (2)
- Sep 23 Wed 2009 16:05
《珊卓拉的健康養身小筆記》健康吃豆類食品
- Sep 08 Tue 2009 17:45
《珊卓拉的健康養身小筆記》茶類系列
雖然偶爾會來個雞排或是蛋糕甜點之類的，但是因為之前減肥的關係，我是指長久以來的減肥人生，對於一些健康的食物也有些興趣。最近紀錄的花草茶要點，最近就是泡了一些茶來喝，譬如今天喝的是菊花普洱茶，雖然懷疑喝茶是不是指會讓人更餓而已 哈。
一天吃喝300g的蔬果，約是1-2杯蔬果汁的量
薔薇果+玫瑰果+荷葉 降血壓血脂
山渣 → 幫助代謝、解油膩、小腹突出
洛神花 → 活絡氣血、去油膩、飯後飲用可 （前幾天煮忘了關瓦斯而燒焦了
）
有感而發 (2)
