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在圖書館借了一本有關豆類食譜的書,因為豆類是優質蛋白質,最後本想悠閒在圖書館看書,但因為太餓所以不得不趕回家 哈

記了一些食譜,改天可做。

 

土耳其風味烤羊肉

黃豆 300g

羊腿肉600g

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雖然偶爾會來個雞排或是蛋糕甜點之類的,但是因為之前減肥的關係,我是指長久以來的減肥人生,對於一些健康的食物也有些興趣。最近紀錄的花草茶要點,最近就是泡了一些茶來喝,譬如今天喝的是菊花普洱茶,雖然懷疑喝茶是不是指會讓人更餓而已 哈。

 一天吃喝300g的蔬果,約是1-2杯蔬果汁的量

薔薇果+玫瑰果+荷葉 降血壓血脂

山渣 → 幫助代謝、解油膩、小腹突出

洛神花 → 活絡氣血、去油膩、飯後飲用可  (前幾天煮忘了關瓦斯而燒焦了

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